Sen

Kolor światła jaki dociera do naszych oczu przed pójściem spać ma duże znaczenie na jakość naszego snu. Są czynności których lepiej nie robić przed snem. Są kolory ułatwiające zasypanie. Sprawcą tego tego całego zamieszania z kolorami melanopsyna. Co to jest melanopsyna? UWAGA! Wyjaśniam stosując mega uproszczenia, nie wyżywaj się na mnie. Melanopsyna jest światłoczułym barwnikiem występującym … Czytaj dalej

Co to jest biały szum? Biały szum to jednostajny, monotonny dźwięk. Najpopularniejszym przykładem białego szumu jest dźwięk suszarki, analogowego radia które nie jest nastawione na żadną radiostację albo szum “kaszki” w starym telewizorze (jak jesteś młoda/młody i nie wiesz o co chodzi, to jest to coś takiego jak w intrze HBO przed serialem 🙂 ). … Czytaj dalej